Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es el 4º factor de riesgo en mortalidad mundial
El sedentarismo es 1 de las 10 causas fundamentales de mortalidad y discapacidad, lo que implica que aproximadamente dos millones de muertes anuales en los países desarrollados pueden atribuirse a la falta de actividad física.
Se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21% – 25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.
Los programas de actividad física y salud en el lugar de trabajo reducen el absentismo laboral en un 30%
Los programas de actividad física aumentan hasta un…
la productividad y el rendimiento laboral.
Consecuencias relacionadas con el sedentarismo
1 de las 10 causas fundamentales de mortalidad y discapacidad.
Facilita el camino a la depresión.
Dificultad para dormir y el descanso general.
Dolores de espalda o lumbalgías por malas posturas, contracturas musculares…
Mayor absentismo laboral por bajas por enfermedad o incapacidad.
Aumenta el riesgo de varias enfermedades crónicas: Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, cáncer..
Beneficios relacionados con la actividad física
– ABSENTISMO LABORAL
· Menos visitas médicas e incapacidades.
+ ENDORFINAS
· Mayor bienestar
· Estado de ánimo saludable
· Ambiente laboral positivo
+ DESCANSO
· Eliminación de tensiones
· Control del estrés
MEJOR POSTURA CORPORAL
· Flexibilidad
· Coordinación
· Pérdida de peso
+ ENERGÍA
· Aumento de la productividad
· Mayor rendimiento
+ SALUD CARDIOVASCULAR
· Circulación sanguínea
· Corazón
· Disminución colesterol
· Control sobre la diabetes
Programa Alimentación Saludable en ámbito laboral
Objetivos:
Realización de actividad grupal teórico-práctica sobre los beneficios de la actividad física y los riesgos del sedentarismo, cuyos objetivos son:
- Disponer de una herramienta útil para mejorar la calidad de vida en lo que a la Actividad Física se refiere con ejercicios que puedan mejorar su condición física.
- Aprender conocimientos en relación con la Actividad Física y el ejercicio para integrarlos y ponerlos en práctica en el día a día, y de esta manera obtener importantes beneficios en su salud.
- Prevención de los trastornos musculoesqueléticos mejorando la condición física y reducir riesgos relacionados con el sedentarismo.
Metodología:
- Consulta individualizada con valoración, diagnóstico y tratamiento.
- 5 consultas posteriores para cada uno de los asistentes.
Informe
Informe para la empresa de la evolución y resultados finales.